2011年6月6日

椎間盤突出復健體操 (背痛腰痛者也適用)

有椎間盤突出的人,像我自己後來是靠游泳來強化自己的腹部背部肌肉,讓身體不要那麼不適。剛好最近看恐怖家庭醫學節目,也有介紹相關鍛鍊的方式,而且屬於相當溫和在家即可做復健,重點是要持之以恆,於是趕快拿起手機記錄下來,希望如有相同問題的朋友不要灰心,持之以恆一定能恢復正常生活的~







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